Hábitos De La Felicidad Mañaneros
Hablemos sobre hábitos de la felicidad. ¿Sabías que los hábitos cambian tu vida?
Tres hábitos mañaneros que te ayudarán a ser feliz
Quiero compartirte 3 hábitos mañaneros que te ayudarán a ser feliz! No les miento, estos son hábitos de la felicidad! La mañana es uno de los momentos más importantes del día, por no decir el más importante, es el inicio, es el que puede definir qué tan enfocadas y positivas estaremos durante en día.
Estoy obsesionada por sentirme bien, cuando tengo alguna incomodidad paro para analizar lo que está pasando con mis emociones y cuales son las causas de esas emociones que no me dejan ser feliz.
Hace un par de meses inicie con estos hábitos mañaneros y estoy segura que te van a servir. Yo cambio mucho mi rutina, porque mis días son muy diferentes y hago muchas actividades distintas, pero, tuve que ponerme seria y crear una rutina mañanera para agregar estos hábitos de la felicidad.
Estos hábitos mañaneros serán una clave para tener un día exitoso, porque transformarán la forma en la que te sientes.
No necesitas poner los hábitos en el mismo orden que yo, pero, busca la forma en que mejor se adapten a ti y así puedas practicarlos todos los días.
Los tre hábitos
Desayuno Saludable
No podemos subestimar el poder de la comida.
Todo lo que comemos impacta el cuerpo y las emociones.
Por eso un desayuno saludables es una de los hábitos que te ayudarán a ser feliz,
Este hábito de la felicidad te hará sentir extraordinaria!
Un desayuno demasiado pesado o no desayunar afecta la productividad, la salud y la forma en que nos sentimos.
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Toma esto como una ventaja, si no estás acostumbrada a comer en la mañana, ten consciencia de que es una de las causas de tener un metabolismo lento y comienza a comer pequeñas porciones para que el cuerpo se vaya acostumbrando.
Opta por granos enteros, super alimentos y granos enteros.
Al darle a tu cuerpo un desayuno saludable sentirás el cambio en tu actitud frente a los retos, por eso es un hábito de la felicidad.
Cuando tratas tu cuerpo de forma amable eres más optimista y estás más segura de ti misma.
Los otros dos hábitos te los dejo en este video, así que disfrutado y cuéntame tu experiencia con estos hábitos.
https://www.youtube.com/watch?v=HzZGCIhzctw
En este video te doy una herramienta que yo utilizo y que te puede ayudar para que cumplas tus objetivos, descubre que es cuál es y como funciona.
¿Ya practicas alguno de ellos?
¿Cuál es tu mayor desafío?
