Recuperar la confianza de mi pareja después de una infidelidad ¿Es posible?
Cuando las parejas se enfrentan a una infidelidad logran ver lo difícil que es.
No solo el dolor en el instante de descubrir que hay mentiras.
Pero más que eso, es el enfrentar el futuro juntos, el saber sanar y aceptar el cambio.
Ya les he dicho que quedarse o irse es válido, porque cada situación es diferente
¿Vale la pena quedarse después de una infidelidad ? ya esto lo hemos hablado en otro episodio.
La pareja se pregunta, porque la confusión parece no tener respuesta
Pero al mismo tiempo el amor, mezclado de dolor hace todo mas impulsivo, en momentos buenos y en otros muy malos.
¿Cómo recupero la confianza de mi pareja después de una infidelidad?
Ahora, si tu fuiste el infiel o la infiel
¿A que realidad te estás enfrentando?
Tu credibilidad está destruída, todo lo que digas siempre hará dudar a tu pareja
Ni tu mismo crees lo que has hecho y luego te preguntas si hay alguna alternativa
¿Puedes hacer algo para recuperar la confianza de tu pareja?
Hoy quiero traerte consejos que te ayudarán a que la confianza pueda surgir y construirse.
Es importante que recuerdes que nada se cura de la noche a la mañana
Ademas, el proceso de tu pareja es distinto al resto de personas en este mundo
Y por último, recuerda que debes de ser consistente y respetar la decisión de tu pareja.
También te he dejado consejos extras que pueden ser útiles para recuperar la confianza en tu pareja
En un episodio de actividades para fortalecer la confienza en la relación
Aceptar mi error para recuperar la confianza de mi pareja
No hay nada más doloroso después de una infidelidad que el infiel niegue o minimice su responsabilidad.
No es fácil, pero créeme cuando te digo que aceptar tu error te dará puntos extras.
Intenta no culpabilizar a nadie ni poner excusas.
Sé que a veces uno quiere explicar y usa frases como “Es que como tu hiciste…” “Lo que pasa es que ella…”
Intenta evitar este tipo de comunicación si quieres recuperar la confianza de tu pareja después de esa infidelidad.
Siempre comienzo con este punto en consulta.
¿Te pidió perdón? ¿Acepto que lo que hizo fue un error?
Ahora, si no sientes remordimiento o no piensas que fue un error, entonces, debes dejar a tu pareja libre y comunicarle eso.
Aceptar tu error te deja como un adulto responsable capaz de aceptar las consecuencias y responsabilidades de sus actos
Por el contrario, solo serás un adulto inmaduro que culpabiliza a todos de sus decisiones
Como si no tuviera responsabilidad o voluntad propia.
Si mientes, y encima niegas o minimizas la infidelidad, créeme que nadie confiará en ti nuevamente.
Pero si lo aceptas, mostrarás humildad y capacidad de recuperar la confianza, porque aunque cometiste un error, estás mostrando integridad.
Por eso continuar mintiendo para evitar enfrentar tu culpa solo empeora todo, si quieres recuperar la confianza de tu pareja.
Toma la iniciativa en conversar sobre límites y cambios en la relación
Algo que no es fácil al recuperar la confianza de mi pareja después de una infidelidad es conversar sobre el tema.
Quizás quieres huir de las conversaciones, quieres olvidar lo que paso, pero parece que tu pareja solo habla de eso.
Pues, aunque sea dificil, es necesario y es parte de sanar la relación.
Aunque muchas veces las parejas hacen preguntas que no son sanas, queriendo detalles que no ayudarán en nada.
Es importante que sepas, que debes de responder a preguntas que ayuden a sanar la relación.
Aún más, debes de tomar la iniciativa para hablar del tema.
Metete esto en la cabeza “para recuperar la confianza de mi pareja, tengo que incomodarme”
Conversaciones dificiles, hablar de como te sientes, escuchar a tu pareja, volver a pedir perdon, explicar tu dolor
Lo más primordial, es que puedas ser proactivo en hablar sobre cambios, cosas que vas a hacer diferentes.
Crear un plan de lo que harás distinto, cómo serás más transparente y leal.
Escucha lo que tu pareja tiene para decir, anota y pondera cómo pueden salir beneficiados ambos.
No se trata de hacer todo lo que tu pareja queire, pero sí de estar abierto a los cambios
Propon ir a terapia, hablar del tema, ponte metas personales y en pareja.
Hablo de forma más extensa de esto en ¿cómo mejorar la confianza en pareja y la comunicación?
Trabajar en mi para recuperar la confianza de mi pareja
Cuando quiero recuperar la confianza de mi pareja después de una infidelidad, debo hacer cambios personales.
O sea, trabajar en ti significa que te vas a enfocar en mejorar tu autoestima y descubrir el por qué de tu infidelidad.
En muchos casos las personas no toman el tiempo de hacer y quieres recibir el perdon fácil y gratuito.
Pero tu eres diferente, tu quieres recuperar la confianza de tu pareja.
Sinceramente, no hay nada que traiga más confianza que saber que te estás sanando tu.
Puede que sientas dolor por lo que pasa, pero si no cambiar y no sanas, es muy probable que lo vuelvas a hacer.
Ten en cuenta que hay muchas personas que aman a sus parejas y no pueden dejar de ser infiel.
Esto es un ejemplo claro de que hay un problema en ti y así lo debes de ver.
Tu infidelidad no es culpa de nadie, ni de la amante, ni de tu pareja, fue tu decisión.
Si es tu responsabilidad, tienes que saber porque tomaste esa decisión y como cambiar.
Trabajar en ti te ayudará a poner metas en pareja y cumplir lo que prometes.
Recuerda que el recuperar la confianza de mi pareja no es solo pedir perdón, sino, mostrar hechos.
A veces prometemos, pero nisiquiera cumplimos lo que nos prometemos a nosotros o nuestras metas.
Otras veces nos falta disciplina, determinación y autocontrol.
Todo esto lo trabajas en terapia, cambios de hábitos y enfocarte en ser mejor cada día.
Trabajar en ti garantizará de que el cambio sea duradero y real.
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Prioriza y defiende los límites
Ahora vamos a lo más específico.
Esto muchas veces va a requerir de terapia y apoyo profesional.
Priorizar y defender los límites de la relación.
Cómo puedes ver, la relación como iba no funcionó, quizás no habían límites claros.
Una relación es un compromiso que requiere constancia y trabajo.
Primero define los límites para recuperar la confianza de tu pareja después de una infidelidad
Los límites son esa línea entre lo aceptable en la relación y lo que no es permisible.
Un ejemplo de un límite puede ser “No comunicar tus planes” o “No pasar tiempo de calidad con tu familia”
Entonces deben sentarse a hablar lo que es importante para cada uno y ver como es aplicable en su relación.
Esto traerá más conforto y tranquilidad a tu pareja.
Así mismo, es importnatidsimo que respetes, protejas y priorices esos límites.
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No pienses que ya es suficiente
Uno de los principales problemas si quiero recuperar la confianza de mi pareja después de una infidelidad, es pensar que es suficiente.
Pensar que cambiar es solo momentaneo o que tu pareja ya no debe sufrir.
Creer que ya es suficiente y que no debe de haber más conversaciones o dolor, es minimizar el dolor de tu pareja.
Tienes que comprender que cada persona es distinta y que quizás a algunas personas les tome más tiempo.
Hay muchos factores que afecten, como las variables de la infidelidad, la autoestima o inseguridades personales.
Entonces, no pienses que es suficiente y comprende que parte de la responsabilidad después de una infidelidad es tomar en serio las preocupaciones de tu pareja.
El siguiente punto te ayudará a ver cómo puedes acelerar el proceso.
Apoya a tu pareja en su proceso de recuperar su propia confianza
Un punto primordial es que apoyes a tu pareja a recuperar su propia confianza.
Esta infidelidad no soo destruye la confianza en tu relación
Sino que tu pareja piuerde su confianza personal
Una persona a la que le han sido infiel, comienza a dudar de su valor, de sus capacidades
Duda de todo y se siente fatal con ella misma
Por esta razón debes apoyar su proceso, darle espacio para que maneje sus emociones, escucharla
Puedes exhortarle a que comience nuevas actividades, abrirte a sus metas y ayudarle a que las alcance.
Esta también es una forma de priorizar a tu pareja.
Permitele que encuentre nuevos circulos de amigos, que salga con personas que confía y ama
Y muy importante, que pueda asistir a terapia individual, pues esto será parte de sana.
Recuerda que puedes tomar sesiones personalizada conmigo y también obtener mi guía de autoestima.
