Salir adelante después de una infidelidad, ¿sé puede?
El día de hoy hablaremos de este tema que puede ser una pesadilla para muchas.
Darle la cara a una situación tan dolorosa y salir triunfante.
En esta situación de la que hablaremos hoy, estaremos refiriendonos a parejas que están haciendo todo para sanar.
Hablamos que de tu pareja se ha arrepentido y tu quieres ahora, entrar en un proceso de sanación.
Esta puede ser una situación desafiante, porque salir adelante después de una infidelidad no es cosa sencilla.
Todo depende de persona a persona, pero en general es doloroso y puede que estés luchando contra la frustración, la impotencia y problemas de inseguridad.
Por eso el día de hoy te traigo consejos prácticos que te van a ayudar a dar los primeros pasos para sanar tu relación.
Recuperar la confianza después de una infidelidad
Es importante que documentes como te sientes, porque te ayuda a tener más consiencia de tu proceso.
Algunas veces, creemos que estamos en la misma situación, pero no logramos ver los cambios.
Por eso aconsejo registrar cada día o semana como te has sentido.
Escribir tambien te ayudará a entender tus emociones, miedo e ideas iracionales.
Es así que sabrás que tópicos tocar con tu pareja en futuras pláticas sobre el tema.
Siempre recuerda, si quiero salir adelante con mi esposo después de una infidelidad
Tengo que tener en cuenta que requiere de un trabajo mío, también.
Y que el proceso no es de la noche a la mañana.
¿Se puede perdonar una infidelidad?
¿Se puede sanar mi relación? Pues hay que fortalecer la dinámica.
Primeramente, tener tiempo para compartir como pareja, y que este tiempo le abra las puerta a compartir como se sienten.
Es importante que para salir a delante con tu esposo depsués de una infidelidad, hayan pláticas sobre el tema.
No para reprochar o pelear, pero para expresar en donde te encuentras en tu proceso.
Puedes comunicar tus emociones, tus miedos y los bajones.
También es posible que hablen de las ideas irracionales que han surgido de la situación.
No preguntes lo que sabes que te va a lastimar, ¿Era mejor que yo en la cama?
¿Era más bonita, te gustó?
Estas son preguntas irrelevantes, hay otro tipo de preguntas que te ayudarán.
Preguntas como:
¿Por qué piensas que llegamos hasta este punto?
¿Qué problemas personales te llebvaron hasta esa situación?
¿Que cambios propones para mejorar la confianza en la relación?
¿Qué piensas hacer distinto para que la relación mejore?
Uno de los errores más comunes es centrarme en mi pareja y la infidelidad.
Recuerda que esta situación te afecta a ti y tu tienes que sanar.
Tu pareja no tiene que sanarte, sino tu misma
Toma la batuta y comienza a trabajar en ti.
Enfocate en metas personales, trabaja en tu amor propio y en tu seguridad.
conviertete en tu mejor versión y verás que será más facil superar todo.
Comienza a crear habitos a nivel personal.
Mejora tu tiempo contigo misma.
Mejora tus hábitos, come mejor, intenta dormir bien y hacer ejercicio.
Es importante, también poner en pareja metas para crear nuevos hábitos.
Así sean, desafíos para mejorar la comunicación o tiempo de calidad.
Nunca esta de más,
En terapia se aprenden nuevas estrategias de comunicación
Así mismo, pueden recibir guía en los conflictos que se pueden estaré enfrentando.