Nunca alcanzo mis metas ¿Que hago?
Hoy hablaremos de como alcanzar tus metas de una vez por todas
Este año ya se acaba y quizás es a fin de año que nos damos cuenta que no alcanzamos nuestras metas.El inicio de un año nos da un aire fresco y nos llena de esperanza.
Es hora de que logres lo que te propones.
¿Que cosas serán mejores este año?
Hoy quiero compartirte los puntos que tomaré en cuenta yo antes de terminar este año.
Esta es una forma de crear metas y planear tu proceso y alcanzar tus metas en el 2022.
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¿Por que nunca alcanzo mis metas?
Primero debes de tener claro que es eso que nunca logras.
Más que errores, digamos que queremos tener claro que cosas no logramos y por qué (Vista general)
Ya sea compararnos con otros o procrastinar nuestras metas.
Olvidar cuales eran las metas de inicio de año es común.
Porque las metas son grandes, son difícil de desmenuzar en hábitos y pasos.
Entonces, es importante que sepas exactamente cuales son esos errores o decisiones que no te han dejado avanzar.
Ten esto claro, ya sea salir de tu relación si es tóxica, entrar a la universidad, ser constante en tu proyecto o encontrar tu pasión.
¿Que te está deteniendo?
¿Cuál es el plan para no cometer los mismos errores?
Tienes que tener claro que cambiar la forma en la que te ves o tomas tus decisiones necesita un plan.
Las cosas no cambian porque sí.
Tienes que hacer cambios, planear, decidir que harás distinto y que dejarás de haces.
Te voy a dar estos tips que creo que serán muy útil, yo también lo haré antes de que este año termine.
Distancia emocional en la pareja
Hábitos por los que nunca alcanzo mis metas
Aquí hay que observar que comportamientos son contraproducentes.
Por ejemplo,
veo mucha televisión, pierdo el tiempo en el teléfono, me voy a dormir tarde, como solo chatarra.
Otro ejemplo puede ser “siempre procrastino mis responsabilidades con la universidad y prefiero ver….”
Estos son comportamientos que son repetitivos y que aparecen cada vez que tienes que afrontar una responsabilidad o alcanzar un objetivo.
Si tienes esos comportamientos claros, será más fácil identificarlos en el mismo instante.
¿Cómo corrijo estos hábitos?
¿Qué pensamientos me pueden ayudar a corregir esto?
Mis hábitos de oro para alcanzar mis metas
Lo primero, ten en cuenta cuales hábitos podrían ayudarte a hacer cambios.
Son hábitos que no tienes, pero recuerda serán parte de tus metas.
Construir un hábito no es de la noche a la mañana, es un trabajo constante.
Tienes que ser consciente de que puede que te equivoques o que no lo logres tan fácil.
Aún así, lo importante es intentarlo 10,000 veces si es necesario.
Has tu lista, qué hábitos son esenciales hoy para que llegues a tu meta:
- Comenzar a comer vegetales en cada comida
- Hacer ejercicio en las mañanas o caminar todas las tardes
- Escribir todos los días por 30 minutos
- Planear todas las semanas
- hacer lo más difícil primero cada día
Ten una lista clara y escoge uno o dos hábitos a la vez para comenzar a trabajar en ellos y especifíca cómo lo harás.
¿Qué significa comer vegetales? quizás comenzar con algunas verduras o agregar ensaladas a cada comida o tomar jugos verdes todos los días.
¿Qué significa hacer ejercicio? Quizás sea salir a caminar o empezar en el gimnasio.
Tú decides.
Ejercicio de ensayo “Nunca alcanzo mis metas”
Te recomiendo este ejercicio, se trata de un ejercicio de ensayo, como si estuvieras preparandote para una obra de teatro.
Tienes que ensayar y practicar como enfrentarás tus malos hábitos.
Por ejemplo, si duermo tarde y quiero comenzar a descansar más temprano.
Verifico que me detiene, puede que sea mi teléfono, entonces ¿qué haré?.
Vas a ensayar lo que harás, lo conversarás contigo y conversarás cómo deberías hablar contigo misma (o) en el momento que esto ocurra.
“Mañana me sentiré cansada, lo mejor es dejar el teléfono, sé que no tengo sueño, pero tomará tiempo”
“Luego de conversar conmigo voy a poner el teléfono a un lado en silencio y me comprometeré a no verlo más”
Si ensayas este comportamiento, podrás pulir tus respuestas a distintas situaciones.
Fechas para alcanzar mis metas
Por ultimo, sé que a veces ponemos metas o decidimos crear cambio, pero lo olvidamos.
Para esto es importante que tengas fechas del año para hacer un análisis de tus hábitos.
Por ejemplo, por una alarma en marzo, en julio, octubre y principios de diciembre.
Después de eso decide que en esas fechas regresarás a tus metas, hábitos y cambios que quieres lograr.
Estas fechas te ayudarán a mantener tus metas frescas y en mente.
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