Superar el miedo a estar sola se ve complicado
Uno siente que no es posible, porque quizás has caído en los mismos lugres por el terror de encontrar con tu soledad.
Pero, ¿se puede superar el miedo a estar sola?
Hoy quiero que hablemos del tema, darte algunos consejos que puedes ayudarte a dar los primeros pasos para superar el miedo a estar sola.
Peligro del miedo a estar sola
El miedo a estar sola es peligroso.
Puede parecer algo indefenso, que no le hace daño a nadie, pero la víctima de ese miedo eres tu.
No se siente bien necesitar de compañía
¿Por qué están peligroso no superar el miedo a estar sola?
Puede que tengas miedo a no tener amigos, no estar distraída o no tener pareja.
Cualquiera que sea tu caso, te llevará a relacionarte desde la necesidad
Definitivamente, tener relaciones sociales nos ayuda a fortalecer nuestra seguridad y autoestima y nos hace felices, pero, no hay nada más satisfactorio que tener una relación sana con nosotros mismos.
Si tienes miedo a estar sola, es probable que aceptes malos tratos con tal a no estar soltera
Posiblemente te rodees de amigos que no son reales, porque es mejor que estar sola.
Quizás buscas analgesicos emocionales que te libren de tu soledad, por ejemplo:
Ir a lugares que no van con tus valores, hacer cosas que te lastiman, pasar tus límites, usar sustancias.
Todo lo que te aleje del contacto contigo.
Por eso el problema de que las personas no disfruten de su propia compañía es que al establecer una relación de amistad o amorosa lo harán desde la necesidad
O sea, desde el apego y esto al final no tendrá nada que ver con amor, aprecio o respeto.
Pongamos un ejemplo
Imagina cómo se siente estar con alguien que no estás a su lado porque le admiras o porque decidiste estar con esa persona,
Sino porque no puedes estar sola, porque necesitas estar con alguien sin poder ver el valor de la otra persona.
Lo vemos más claro en personas que saltan de una relación a otra
Salen de una relación y en menos de 2 días ya está buscando a alguien que le ayude a cubrir los días vacío
Esto lo que hace es crear más dolor y miedo a la soledad.
Y allí está en gran peligro que ya te mencioné, el miedo de estar solos es que estas personas aguantarán cualquier cosa por miedo a estar solas
Aguantarán relaciones enfermizas, malos tratos, porque ellos mismos lo dicen “es que sin esa persona no son nada”
Es doloroso perder el control de nuestras vidas y sentir que solos no somos nada, necesitar la aprobación de otros para sentir que valemos.
Al final nuestros miedos más grandes se vuelven realidad.
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¿Cómo superar el miedo a estar sola?
Quiero comenzar diciendo que no es un cambio fácil, no se trata de una píldora mágica que te ayudará a amarte.
Es un proceso que requiere de constancia y de estás consciente del miedo que tienes, aún así decidir enfrentarlo.
Y así alcanzar más plenitud.
Cuanto estamos complacidas con nuestra vida y nuestra compañía, aprendemos a amarnos, a no tener miedo de estar solas
Estar sola adopta un nuevo sentido y deja de ser algo malo, más que eso se convierte en u n privilegio.
Aquí están pequeños cambios que harán gran diferencia para superar el miedo a estar sola
Enfrenta el miedo a estar sola
Enfrentar el miedo a estar sola se hace de forma sencilla, estando sola
Sé que parece fácil, pero no lo es, de alguna forma la compañía de otros se ha convertido en uan necesidad.
Pero, ¿Qué pasaría si no hay más nadie, solo nosotros?
No tendrías opción.
Entonces, identifica cuál es tu debilidad, quizás los amigos, quizás tener pareja, lo que sea.
Decide pasar por un proceso de abstinencia, un viaje a sola, un domingo en casa, tomar la oportunidad de mudarte.
Decidir pasar algunos meses sin pareja después de esa ruptura.
Todo vale, puedes llorar, sentirte sola, sentirte aburrida.
Escribe, registra tu proceso y comeinza poco a poco.
Escoge un día a la semana, escoge una semana, escoge no hacer todo en compañía de otros.
Esto te dará independencia y con el tiempo te darás cuenta que eres más fuerte.
El estar sola se convierte en una hábito y deja de ser algo de lo que huyes, sino algo que disfrutas
Construye una rutina si tienes miedo a estar sola
Tener una rutina siempre es saludable, pero no todos lo hacen.
Tener una estructura te facilitará hacer cosas sola, ocuparte por tu vida y encontrarte en tu soledad.
Una rutina de fin de semana, se mañana o se noche.
Y así encontrar hábitos donde te toque hacer cosas a sola, donde tu seas tu única compañía.
Que te muestre que puedes disfrutar de ti y que no te sientas perdida.
Todo tiene su tiempo y eso es lo que tienes que comprender.
Crea una vida valiosa e interesante
Al crear una rutina sentirás más propósitos en el día a día.
Pero si quieres dar un paso más allá en superar el miedo a estar sola debes reinventarte
Debes pasar por el proceso de crear tu vida, tu tienes control de tu vida
La comienzas a crear cuando constuye hábitos que te ayudan a llegar a donde quieres llegar.
Tu vida cobra sentido y te ayuda a superar el miedo de estar sola.
Pon metas, crea rutinas alineadas con tus metas, crea un día a día con propósito que te muevan hacia esas metas.
Superar el miedo a estar sola, en muchas ocasiones es construir una perspectiva rica de la vida.
Eres tu aliada en tus proyectos y sueños, no te conviertas en tu obstáculo y acompáñate en los momentos difíciles y dulces.
Definitivamente no tienes que estar siempre sola, pero no huyas de los momentos a sola.
Al final la persona que mejor te conoce eres tu, por eso debes de ser consciente de tus luchas, sentirte orgullosa de tus triunfos
Y muy importante, ser compasiva contigo misma.
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Haz cosas placenteras para superar el miedo a estar sola
Ahora, viene la parte divertida y desafiante de superar el miedo a estar sola
Sé que relacionamos los buenos momentos con amigos y pareja.
Los momentos de risas, las salidas al parque, las idas al cine, los momentos románticos.
Pero qué tal si creas esos momentos contigo.
Es un punto que desafía a muchas personas, ir al cine solar, tomar un baño caliente como un momento especial.
Salir a caminar sola y leer o ir a una fiesta sola.
Todas estás actividades también me ayudaron a superar el miedo a estar sola.
Y creeme, te vuelves imparable, porque te das cuenta que estar solo contigo esta bien y es placentero
Tambien es poderoso, porque vinvulas momentos agradables con tu presencia.
Los viajes a sola son transformadores, porque no tienes a nadie, solo a ti.
Al final, cuando hay cosas en nuestra vida que nos encanta y las disfrutamos, al escoger una pareja será por decisión propia y no por necesidad
Así podremos amar a esa persona de verdad, si esa persona se va, no temeremos estar solas.
Cuando no tenemos miedo a estar solas podemos terminar una relación que no nos haga felices.
Jamas aceptarás algún tipo de maltrato, ni maltrataras, no rogarás por atención y le darás el lugar que merece cada persona en tu vida.
Transforma tu vida en un espacio de amor, de crecimiento y auto-valor.
Preocúpate por invertir tu tiempo en cosas que te harán crecer emocional, espiritual y personalmente para que puedas disfrutar más de cada etapa que experimentes en tu vida
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