Un libro que habla sobre la salud y las emociones.
Encontré este libro por facebook, en un grupo, ya saben que a mí me encanta leer cosas que me ayuden a aprender sobre mis propias emociones y mi cuerpo, este libro explica la conexión entre la salud física y las emociones.
El autor es David Simon, doctor con experiencia de treinta años, es interesante ver su punto de vista sobre las emociones, pienso que es un libro práctico, un lenguaje simple y da ejercicios reales, tanto cuestionarios para analizarnos a nosotros y nuestras emociones; y de igual forma físicos, esta es la parte que me enganchó, porque creo fielmente en que el cuerpo y las emociones están muy conectadas y podemos mejorar nuestras emociones a través del movimiento corporal.
Me parece que es un libro certero para quienes están comenzando por el camino del bienestar, ayuda a entender como las emociones afectan la salud y muchas veces nos enferman.
Hoy en día hay muchos estudios sobre el tema y es más fácil asociar estos conocimientos y hacerlos parte de nuestra vida.
Otro punto interesante son los párrafos que tocan temas de respiración, meditación y armonía emocional.
“Libres para amar, Libres para sanar” te va a ser más consciente de lo que estás sintiendo, entenderás como las emociones negativas pueden estar estancando tu vida y como nosotros mismos nos ponemos trampas; y no tocamos el amor.
No lo tocamos porque estamos encadenados en nuestras emociones y pensamientos. Sí alcanzamos ese amor podremos resolver muchos problemas a nivel físico, porque las emociones tienen un impacto en nuestro cuerpo, sistema nervioso y esto afectará a órganos en específico, al peso y aún peor, nuestra forma de vivir la vida.
Les dejo el libro aquí para también puedan leerlo, creanme que les será de gran ayuda.