¿Cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad?
Le has descubierto, aún siguen en el mismo techo, no estás segura si quieres continuar.
Le quieres, ¿Cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad?
Hablemos un poco de este tema, que veo que causa mucha confusión.
Principalmente porque es una etapa llena de emociones que no nos dejan pensar con claridad.
Hoy te comparto algunos puntos que debes tomar en cuenta si estás pasando por esta situación.
Vamos poco a poco, recuerda que todo lo que hagas lo estás haciendo por ti, no para hacerte la difícil o por venganza.
En este punto debes tomar decisiones por tu bienestar, no por tu pareja.
Si tienen hijos en común, es aún más importante que no seas impulsiva o te lances a la primera opción.
Esto te lo explico claramente en “¿cómo afrontar una infidelidad de forma inteligente?”
Respira profundo y desde ahora en adelante decide sanar tu, encontrar un equilibrio antes de tomar una decisión.
Importante que para este punto te tomes tu tiempo.
Para saber como tratar a tu pareja después de una infidelidad, tienes que tener claro la idea que quieres transmitir.
Siempre mostrando sobriedad.
En este momento debes pegarte a tus límites y comunicarlos.
Entre más respetes tus límites, transmitirás seriedad, sobriedad y que no eres un mar de emociones que hoy dices no y mañana sí.
Abraza tus límites con respeto.
¿Qué significa eso?
Muchos infieles piensan que pedir perdón es el fin de la discusión, pero ¿eso es suficiente para ti?
Estoy segura que no, por eso debes tener claro que necesitas ahora.
algo como:
“Lo que has hecho me ha afectado profundamente, duele mucho y emocionalmente no estoy estable para saber si quiero continuar la relación”
“Me gustaría saber si piensas que esta relación tiene futuro”
“Te voy a pedir algo de espacio físico, no quiero que te me hacerques mucho y que respetes mismomentos de privacidad”
“Si quieres que las cosas funcionen, necesito tiempo para saber que quiero y si quieres recuperar la relación, me gustaría saber, ¿Por qué crees que debo creerte ahora si no fuiste leal?”
Estas frases, dichas con calma y una emoción congruente tienen mucho poder.
No se trata de esconder tu dolor, se trata de que no tomas decisiones a la ligera.
Este tipo de comunicación es importante y pienso que en la mayoría de los casos no se da.
Ahora, cuando me refiero a apegarte a tus límites, es que si pides tiempo, respeta ese tiempo para ti.
Tienes que ser integra y congruente con tus palabras.
No puedes decir, no quiero verte nunca más y luego llamarle y rogarle que regrese.
Toda incongruencia te quita credibilidad y seriedad.
Por eso es importante que los límites que pongas sean cuidadosos, que no amenaces con cosas que no sabes que puedes cumplir.
Y que si es necesario, pidas ayuda a tu resd de apoyo para que puedas respetar tus límites.
Este es un punto clave de como tratar a tu pareja después de una infidelidad.
Presta mucha atención, no estás haciendo esto para hacerle sufrir ni para que te extrañe.
Nada de lo que hagas tiene que ser por tu pareja, eso lo tienes que tener claro.
Estos no son trucos de seducción o reconquistarle.
Todos estos consejos son para que tu puedas hacer lo que es correcto para ti.
Una de las formas en las que te apegas a tus límites es cambiando el foco de la situación.
Tu pareja debe de ver que recuperas tu vida y que no te quedarás a sufrir por él.
Esto no solo muestra el poder que tienes, sino que genera respeto.
Ahora bien, no se trata de huir de tus emociones, te recomiendo que tengas tiempo para llorar y hablar de lo que te está pasando
Escoge personas de confianza, familia o tu terapeuta que te escuche, crea una red de apoyo.
Hablar del tema te hará bien.
Pero el problema no debe de ser el único foco.
Debes salir al aire libre, ver a amigas, salir con tus hijos.
Visita a tu familia un fin de semana, entra al gimnasio o toma clases de algo nuevo.
Quizás no estás teniendo ningún acercamiento directo con tu pareja.
Pero, es una forma de dar espacio y no tenerle como el centro de tu vida, pues él o ella decidió abandonar ese lugar importante en la relación.
Esto te ayudará a saber si vale la pena quedarte o no en la relación.
Quizás habrán veces que tu pareja quiera acercase.
No huyas, si tu pareja quiere hablar del tema, escuchale y otrogale la oportunidad.
No se trata de ser su mejor amiga, sino de escuchar lo que tiene para decir.
Quizás quiere explicarte lo que paso, volver a pedirte perdón o darte despuestas a desafíos que le has puesto
“¿Qué vas a hacer ahora para recuperar la confianza?”
Dale el espacio y muestra tus emociones, pero no dejes que las emociones tomen una decisión por ti.
Reitera lo mal que te sientes, que aún no estás segura y que necesitas más tiempo.
Que quieres ver más esfuerzo o cualquier otra cosa que sientes que debe mejorar antes de tomar la decisión.
No está mal que vuelvas a compartir tus emociones, por el contrario, es importante que seas abierta con como te sientes.
Siempre y cuando no crees fatalismo, “Me muero” “Mi vida no tiene sentido”
Mejor usar frases como “Me lastima profundamente” “Es una herida que no puedo explicar el dolor”
El peor error que puedes hacer es mantener relaciones mientras que emocionalmente la relación no esté bien.
Primero que todo pasas sobre tus límites, te confundes más y es más difícil que tu pareja respete tu posición.
Entonces, no se trata de castigar por medio de las relaciones sexuales
Sino de cuidar tu salud mental y emocional.
Evita el contacto físico, porque te aseguro que al día siguiente te sentirás peor.
En estos momentos tienes que cuidar de ti.
Con el tiempo será más ameno tomar una decisión, si te quedas o te vas.
recuerda que es en esta etapa, despues de una infidelidad en donde tu pareja temostrara sus reales intenciones.
Si no muestra empatía, te culpa o no hace nada por arreglar la situación, todo es muy claro.
No forces que alguien se arrepienta si no quiere. Deja ir.