Recuperar mi autoestima, ¿Es posible?
La autoestima se va construyendo desde los primeros años de vida.
Dependiendo de nuestras experiencias tempranas ganaremos confianza en nosotras mismas (os)
Aún así puede ser que la autoestima sea afectada por acontecimientos como el acoso escolar.
Por eso hoy quiero darte algunos consejos sobre cómo recuperar tu autoestima.
¿Cómo perdiste tu autoestima?
Algo importante para recuperar mi autoestima es saber cómo la perdí.
Necesitas observarte a lo largo del tiempo y preguntarte.
¿Cómo llegue hasta aquí?
¿Que decisiones no me han favorecido?
¿Desde dónde tome esas decisiones?
Esto te ayudará a clarificar tu situación.
Estos son algunos puntos importantes.
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¿Qué hacía distinto?
Escribe que cosas hacías distinto, cómo te sentías.
Conectar con esas emociones será primordial.
Así mismo comprender que estás haciendo diferente ahora, lo que has comenzado ha hacer que no te beneficia.
Desde cuando empezaste actuar de esa forma o dejarte tratar de alguna forma no saludable.
Ahora, si nunca has tenido buena autoestima, entonces es importante ver que cosas has hecho toda tu vida que no te hace sentir bien.
“Soy envidiosa, pero no quiero serlo”
¿Cómo nacieron las ideas negativas que tengo de mi?
Si tienes una autoestima baja quiere decir que no tienes una buena relación contigo.
Es vivir en el cuerpo de alguien que no te cae bien.
De seguro tienes ideas negativas sobre ti, tus capacidades o físico.
Identifica esas ideas y cuestiónate.
¿Cómo nacieron las ideas negativas que tengo de mi?
Ten en cuenta que muchas veces nos toma tiempo identificar lo que siento o pienso de mi misma.
Tomar acción para recuperar mi autoestima
Ahora es momento de tomar acción, cuando tengas toda la información que necesitas sobre tu historias de baja autoestima puedes accionar.
Ahora estarás lista para recuperar tu autoestima.
Que dejar de hacer eso que no me deja recuperar mi autoestima
En lista las cosas que debes dejar de hacer.
Las personas de las que debes distanciarte, ya sea tu ex, tu pareja o amigos.
Sé que no en todos los casos es tan fácil, pero encuentra las mejores alternativas para ti.
¿Qué hábitos comenzar a construir para recuperar mi autoestima?
Despuñes es momento de crear hñabitos, de tu lista anterios ya sabras que talves tienes que construir un hábito de hablar amablemente contigo.
Hacer ejercicio o alguna actividad que te guste.
Hablar de tus emociones y decir no.Haz tu lista de hábitos y comienza a construirlos poco a poco.
Nada cambiará de la noche a la mañana, los cambios serán progresivos.
Hay otras acciones que puedes hacer como:
- Frecuentar otro circulo de amigos
- ir a terapia
- Ir a grupos de apoyo.
Todo dependerá de tu situación.
