¿Qué es la alexitimia?
Hoy quiero que hablemos de un tema importante sobre la salud mental.
La alexitimia, en este artículo voy a explicarte la definición de Alexitimia y la diferencia entre alexitimia, narcisismo y trastorno antisocial de la personalidad.
¿Qué es la alexitimia?
La palabra Alexitimia es de origen griego y significa: ausencia de palabras para expresar las emociones o los sentimientos.
Puede considerarse una condición, ya que los investigadores no sonsideran alexitimia un trastorno.
Pero en general es un deficil a la hora de comunicar las emociones, comprenderlas y algo muy interesante es comprender las respuestas fisiologicas de las emociones en el propio cuerpo del individuo.
Por esto se puede asociar con impulsividad, poca empatía cognitiva y no comunicar lo que siente.
Como dije anteriormente, no es un trastorno, pero está ligado con problemas en la salud mental.
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¿Quienes son más propensos a tener alexitimia?
Quiero apoyarme en fuentes cientificas, ya que hay investigaciones que aseguran que los hombres o perfiles masculinos son más propensos a esta situación.
Se dice que un 10% de hombres en el mundo sufren de alexitimia.
Los factores que lo hacen más propensos son los biologicos, psiquicos y sociales
Eso no significa que no haya mujeres on alexitimia.
Pero en mi opinión, pienso que la maleabilidad del cerebro responde a los factores sociales.
La poca educación emocional que se le da al hombre y lo mucho que se le reprimen sus emociones a nivel social afecta en gran manera.
Un dato muy interesante es que hay según las investigaciones, hay menos mujeres con esta condición, ya que la integracíon interhemisferica del cerebro femenino es más completa que la del hombre.
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¿Esto que quiere decir?
Que el cuerpo calloso, o sea la comisura o la unión de los dos hemisferios cerebrales es más voluminoso.
Lo que brinda mas riqueza en el ámbito afectivo emocional y el la comunicación de las emociones.
Aparte de eso podemos decir que los roles sociales también juegan un papel en aprender habilidades sociales.
¿Como sé si tengo alexitimia?
Ya tenemos claro qué es la alexitimia, ahora veremos sus síntomas.
Las señales de alexitimia son afectivas, cognitivas, psicomotoras y somáticas
Aquí te dejo sintomas muy generales.
Aún así, pienso que es importante que antes de asumir que tienes o que alguien cercanno a tí tiene esta condición, debes ir a evaluarte con un especialista.
No reconocer, identificar o describir las emociones propias.
Ya sea por dificultad en encontrar las palabras o simpremente no saber que siente.
No tener una gestualización de las emociones
O sea no tener una comunicación no verbal, gestos o postura que proyecte la emoción que siente.
Puede que quieren expresarte alguna incomodidad, pero no la reconocen o si la expresa, puede hacerlo de forma brusca.
No reconocer las emociones de los otros.
Esto significa falta de empatía, las personas con alexitimia pueden ser bruscas, violentas sin ningun remordimiento.
Es normal si no reconozco mis emociones, es imposible reconocer la de los demás.
No imaginación o fantasias
No sueñan con algo más, no imaginan cosas, no tienen introspección y les dificulta la creatividad.
Las personas con alexitimia suelen ser conformistas en todos los aspectos.
Problemas psicomotores.
Desequilibrados, descoordinados, rigidos.
Acción sin introspección o empatía
Actuan para resolver los problemas, pero no paran para empatizar o analizarlos.
Esto puede ocasionar problemas a la hora de relacionarse.
No piensan en lo que siente la otra persona, solo buscan una resolución.
Relaciones interpersonales difíciles
No muestran cariño, se enmarcan en la subordinación o dependencia.
Pueden ser muy dependientes y aguantar.
Aún así, pueden mostrar control, violencia o impulsividad.
Se mantienen nerviosos y tienden a tener una baja autoestima.
No reconocen respuestas fisiologicas conectadas con las emociones
Esto quiere decir que una persona con alexitimia no sabe como su cuerpo responde a las emociones.
Por lo tanto no reconoce las respuestas del cuerpo ante el miedo, la ansiedad, la tristeza.
Diferencia entre qué es la alexitimia y narcisismo
Narcisistas tienen empatía cognitiva, pero no lo muestran, es decir, sabe como te sientes.
Sabe hacerte sentir mal y de igual forma tiene emociones, aunque no las muestre.
Tiene un deseo por ser mejor que los otros, sin importar lo que conlleve.
Por el contrario, una persona con alexitimia es una persona no tiene empatía cognitiva, no sabe, ni reconoce como te sientes.
No reconoce sus emociones y es este deficit que le lleva a tener poca empatía.
Esta me parece la diferencia más importante, pero podríamos encontrar más.
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Diferencia entre qué es la alexitimia y un psicopata.
Reconocemos la palabra psicopata, ya que se usa mucho en estas épocas.
El nombre correcto que una persona psicopata o sociopata es “Trastorno antisocial de la personalidad”
Las personas con este trastorno también tienen poca empatía.
Pero aquí te dejo la diferencia entre alexitimia y el trastorno antisocial de la personalidad.
La persona con alexitimia es ansiosa y sobrecontroladora, quiere tener control de todo, sumisa ante la autoridad. aburrida, conformista nivel social y no tienen exito en sus relaciones sociales y podría mencionar una baja autoestima.
En cambio una persona psicopata no tiene ansiedad, tiene todo bajo control, son dominantes, carismáticas, lo que les da exito en sus relaciones sociales, no son conformistas, tienden a engañar.
Un psicopata no tiene baja autoestima.
