Dejar los celos de una vez por todas
¿Cómo dejar de ser celosa? Ya he hablado de este tema en “¿Cómo dejar de ser celosa?”
Pienso que tiene mucha información complementaria.
Otra fuente que te ayudará mucho es “Dejar de ser tóxica”
Allí te comparto consejos generales para que comiences tu proceso de cambio.
Este cambio te traerá empoderamiento y por eso hoy he querido compartirte este tópico.
Quiero que hablemos de forma específica, sobre dejar los celos de una vez por todas.
Pero, primero que todo debes de tener claro que dejar los celos puede tomar tiempo.
Por eso debes de ser constante y principalmente, debes de comprender de dónde vienen esas inseguridades.
Aquí te dejo consejos para dejar los celos de una vez por todas.
Responsabilizate de tus inseguridades
Un paso muy importante para dejar los celos de una vez por todas es responsabilizándote de tus inseguridades.
Primero que todo, necesitas aprender a reconocer esas inseguridades, así sean otras personas, situaciones o ideas creadas en tu cabeza.
En segundo lugar vas a recordar que tus inseguridades y pensamientos no eres tú, tienes que observarlos analizarlas.
Y en tercer lugar, reconoce tu victimismo, el querer culpabilizar a la otra persona de tus emociones.
El no querer hablar de lo que sientes y el no querer tomar la iniciativa de entender lo que sientes.
Nadie puede saber por lo que estás pasando si no hablas del tema.
Tienes que tener claro “No es la culpa de nadie, yo soy responsable de mis inseguridades y eso me da el poder de trabajar en ellas”Recuerda que la responsabilidad también te empodera.
“Soy envidiosa, pero no quiero serlo”
Habla de tus miedos
Una forma poderosa de dejar los celos de una vez por todas es hablar de lo que sientes.
Esto lo puedes hacer en terapia, pero de igual forma con tu pareja.
Recuerda que en “¿Cómo mejorar la comunicación y la confianza en pareja?” les hablé de la seguridad psicológica.
Es importante que tu relación tenga un entorno de confianza que no te cree inseguridades.
Debes abrirte a expresar tu proceso, esto creará empatía y será más sencillo recibir el apoyo de tu pareja.
Pero, mucho más importante es que al hablarlo encuentras una forma de racionalizar tus miedos.
Y esto añade al proceso auto-descubrimiento y reflexión, que es parte de mejorar la autoestima.
Evalúa si tu relación es sana para dejar de ser celosa
Dejar los celos de una vez por todas no se trata solo de nosotros hacer cambios personales.
Sino de evaluar si en la relación que estás solo buscas reforzar tus inseguridades y creencias.
Muchas personas con problemas de celos se rodean de personas que no pueden confiar.
Sin darse cuenta están reforzando la creencia de que no es bueno confiar, al buscar relaciones con personas que dan señales alarmantes.
Por eso es importante que evalúes tu relación, verifica que tu pareja muestre interés.Hay muchas características de alguien honesto:
- Integridad
- Empatía
- Trabajo en equipo
- Buena comunicación
- Relación saludable con otras personas
Al final tienes que observar si tu pareja tiene comportamientos tóxicos.
Muchas veces se intenta esconder cosas, no son transparente o se la pasan coqueteando con personas por internet.
Estas son señales de que tu pareja no es de confiar y es normal que te sientas insegura en la relación.
Trabaja en mejorar tu autoestima y deja de ser celosa
Al final la base primordial para dejar los celos de una vez por todas es mejorar tu autoestima.
Puede que tus inseguridades vengan de traumas del pasado o problemas en tu familia.
Pero es importante comprender que estos temas hay que hablarlo con un especialista que te ayude a superar esos miedos.
A parte de eso, debes enfocarte en enriquecer tu vida y tu autoestima.
Tener un propósito, enfocarte en tus inseguridades y mejorarlas.
Verás que entré más mejores tu autoestima, más fácil será desapegarte de tus miedos.
Y así mismo, podrás ver con más claridad si la relación en la que estás es sana.
Escoge desde el amor propio y deja de ser celosa
Escoge tus relaciónes de pareja, de amiztad y tu entorno desde el amor propio.
Esto será más fácil cuando hayas mejorar tu autoestima.
Estar en entornos que sabes que has escogido desde el amor propio sano, te ayudará a confiar.
En “¿Por qué me gustan los hombres que no me tratan bien?” Te comenté que no se trata de escoger a alguien solo porque es guapo, eso no es suficiente.
Necesito ver si me hace bien, si esa persona me conviene y si vale la pena dejarle entrar en mi vida.
He visto sin numero de personas que no pueden dejar los celos de una vez por toda, porque escogen desde una baja autoestima.
Escogen estar en situaciones que traen desconfianza e intentan cambiar a la otra persona.
Si quieres sesiones personalizadas, recuerda que puedes contactarme.
