Cuando tu Pareja te Hace Sentir Mal : Cómo Afrontar esta Situación
En una relación de pareja, esperamos que nos brinden amor, apoyo y felicidad.
Sin embargo, en ocasiones, nos encontramos en una situación en la que nuestra pareja nos hace sentir mal.
Ya te compartí un episodio hablando de cuando tu pareja te dice que no sirves para nada.
Este es un ejemplo que puede causarnos dolor emocional o afectar nuestra autoestima.
Puede ser un desafío abordar esta situación, pero es fundamental tomar medidas para cuidar de nosotros mismos y establecer límites saludables.
Por eso, hoy quiero compartirte algunos consejos sobre cómo afrontar esta situación.
Cuando tu Pareja te Hace Sentir Mal: Cómo Afrontar esta Situación
Aquí hay una lista de consejos que son útiles, verifica de forma cuidadosa cómo se pueden aplicar a tu situación.
Sé que al principio puede ser asustador, pero también te compartí un episodio de como poner límites que pienso que te puede ayudar.
Reconoce tus sentimientos:
Lo primero que debes hacer es reconocer y validar tus sentimientos.
Si tu pareja te hace sentir mal, es importante no ignorar o minimizar tus emociones.
Permítete sentir y entender que tienes derecho a ser tratada (o) con respeto y amor en tu relación.
Comunica tus sentimientos:
Una vez que hayas reconocido tus sentimientos, es fundamental comunicarlos a tu pareja.
Explícale cómo te hacen sentir y cómo sus acciones o palabras afectan tu bienestar emocional.
La comunicación abierta y honesta es clave para resolver problemas en una relación.
Recuerda que ya te tengo un episodio donde te mostré como exigir respeto sin ser celosa.
Y hablamos de la comunicación asertiva.
Establece límites saludables Cuando tu Pareja te Hace Sentir Mal
Si tu pareja continúa haciéndote sentir mal a pesar de tus comunicaciones, es importante establecer límites saludables.
Define claramente qué comportamientos o acciones son inaceptables para ti y comunícaselo a tu pareja.
Establecer límites te permitirá protegerte y mantener tu bienestar emocional.
También te compartí todo sobre cómo poner límites sin miedo.
Esto es importante que lo hagas de forma clara, sin miedo y muy decidida a poner límites.
Busca apoyo externo Cuando tu Pareja te Hace Sentir Mal
En situaciones difíciles como esta, es importante contar con un sistema de apoyo sólido.
Principalmente, porque estas situaciones pueden afectar tu autoestima y si lo dejas pasar, puedes estar abriéndote a una relación abusiva.
Busca el apoyo de amigos cercanos, familiares o incluso considera acudir a terapia de pareja o individual para obtener orientación adicional.
Un terapeuta profesional puede ayudarte a explorar tus sentimientos y brindarte herramientas para manejar esta situación.
Reflexiona sobre la relación
Tómate el tiempo para reflexionar sobre la relación en su conjunto.
Evalúa si los momentos en los que tu pareja te hace sentir mal son incidentes aislados o si es un patrón recurrente.
Considera si la relación en general te aporta felicidad y bienestar o si te encuentras en una dinámica tóxica y perjudicial.
Si te das cuenta que la relación no es sana, entonces, debes salir de allí y no permitir más abusos.
Mi pareja mira a otras mujeres cuando está conmigo.
Prioriza tu bienestar Cuando Tu Pareja Te Hace Sentir Mal
Recuerda que tu bienestar y felicidad son fundamentales.
Si tu pareja continúa haciéndote sentir mal y no muestra disposición para cambiar o trabajar en la relación
Es importante considerar si es la relación adecuada para ti.
Priorizarte a ti mismo/a y tomar decisiones que te brinden paz y felicidad es esencial
Toma en consideración tu situación, pide consejo y luego toma una decisión del como procederás.
Busca ayuda profesional si es necesario
Recuerda que mereces una relación basada en el amor, el respeto y la felicidad.
Si tu pareja te hace sentir mal de manera constante, es esencial tomar medidas para protegerte y buscar un entorno que te brinde el amor y el apoyo que te mereces.
No tengas miedo de poner tu bienestar emocional en primer lugar y tomar decisiones que te permitan construir una vida plena y satisfactoria.
Recuerda que mereces ser amada (o) y respetada(o) en todas las facetas de tu vida, incluyendo tus relaciones de pareja.
Si te encuentras en una relación en la que tu pareja te hace sentir mal de manera constante y no muestra disposición para cambiar, es posible que sea necesario considerar poner fin a esa relación.
No tengas miedo de tomar decisiones que te protejan y te permitan crecer como individuo.
Recuerda que mereces ser feliz y vivir una vida plena.
Aprende de estas experiencias y utiliza este momento como una oportunidad para crecer, sanar y construir relaciones saludables en el futuro.
No te conformes con una relación que te haga sentir mal, porque mereces mucho más.
