¿Cómo sé cuando una relación de pareja es tóxica? es una pregunta que hace pensar a muchos.
Cuando estamos en una relación tóxica parece imposible identificarlo.
Es como si estuviéramos ciegas, todos lo ven, pero nosotras no.
Estar tan cerca dificulta tener una perspectiva completa y por eso muchas veces tienen que pasar cosas muy feas, sentirnos con miedo para saberlo.
Aun así, lo más sano es que puedas identificar a tiempo y es por eso que es tan importante conocer bien a la persona antes de establecer una relación.
Hay muchos miedos que nos limitan en terminar una relación, a veces nos preguntamos ¿Cuánto tiempo demoraré en olvidarle?
Hoy te voy a ayudar con esa tarea para que puedas responder esa pregunta ” ¿Cómo sé cuando una relación de pareja es tóxica?”
En estás situaciones de querer salir de una relación tóxica te recomiendo que siempre busque ayuda, habla con tu familia, alguien de confianza que te apoye.
El apoyo puede ser a nivel emocional, pero, también una protección, otras veces estas relaciones se sienten como una droga, si este es tu caso, busca ayuda profesional que te ayude a salir de ese hueco.
Dicho esto comencemos con la lista de alertas que te ayudarán a identificar cuando una relación es tóxica.
Te aconsejo que puedas trabajar en ti, en tu autoestima y amor propio para que puedas tener más claridad a la hora de escoger pareja.
¿Cómo saber cuando una relación es tóxica?
Para identificar una relación tóxica tienes que tener en cuenta tus emociones, tu estado de seguridad propia y una vista objetiva de las actitudes de tu pareja.
Te puede interesar “¿Cómo dejar de ser celosa?”
En una relación tóxica hay más peleas que momentos de paz
Una forma fácil de saber si la relación es tóxica es dándote cuenta que pelean todos los días o un día están bien y 2 días no.
Cuando no encuentras un balance y pesan mas las discusiones, nos malos ratos, los reclamos, entonces es una alarma.
Es posible que también estés cometiendo errores al encontrar pareja o establecer relaciones
Siempre tienes la culpa
No en todos los casos, pero, en la mayoría de ellos, uno de los integrantes culpa a la pareja de todo lo que sucede.
Es normal que en una relación tóxica constantemente exista un culpable y una víctima.
La responsabilidad es algo que no se ve y siempre alguien carga con el perso de la relación y los problemas que hay dentro de la misma.
Si tu pareja no acepta tus responsabilidades y te culpa por sus acciones, excusandose de sus comportamientos, entonces es una alarma que no debes de dejar pasar.
No hay sexo placentero
Dentro de las relaciones tóxicas el sexo juega un papel importante.
Si sientes presión en hacer cosas que no quieres hacer o cedes a cosas con las que no te sientes bien es una alarma.
Verifica si el sexo es como te gustaría, ambas partes tienen que ser complacidas. Tener relaciones sexuales no es un deber u obligación, pero en una relación tóxica se siente como una obligación en muchas ocasiones.
¿Tienen relaciones solo cuando tu pareja quiere? Me he topado con situaciones donde uno de los cónyuges llega tarde y quiere tener relaciones mientras la pareja ya está durmiendo.
En este caso, forzar a la pareja para que tenga relaciones sexuales es violencia y no debes de tomarlo a la ligera.
¿Te sientes usada? Las relaciones sexuales no comienzan con la penetración y mucho menos terminan con el orgásmo.
Las caricias, los abrazos y la actitud después del orgasmo dicen mucho ¿Cómo actúa tu pareja? ¿Se da media vuelta y se duerme o te abraza y te recuerda lo importante que eres en su vida?
Estos son aspectos de las relaciones sexuales que muchas veces no se le toman importancia, pero que si nos importan.
Te puede interesar “¿Que hacer si te engaña varias veces?”
Si te quiere controlar es probable que estés en una relación de pareja tóxica.
El juego del poder está siempre presente en una relación tóxica, cuando te preguntas “¿Cómo sé cuando una relación de pareja es tóxica?” tienes que verificar este punto.
En una relación de pareja tóxica siempre hay una lucha de poder, quién controla a quién.
En las relaciones sanas las personas muestran sus vulnerabilidades y respetan sus diferencias.
En las relaciones tóxicas siempre se quiere cambiar a la pareja, controlar cómo habla, que viste, que usa y con quien habla.
Normalmente son exigencias y son poco reciprocas, no quiero que hables con otros hombres, pero yo si hablo con otras mujeres y no me puedes decir nada.
“No quiero que estés saliendo con tus amigas” pero yo si salgo con los míos.
Es importante que para que identifiques este tipo de comportamiento entiendas que no es normal que tu pareja te diga lo que puedes y lo que no puedes hacer.
Comprende que en una relación uno de los principios más importantes es que no tienes que cambiar a tu pareja, tienes que respetar sus opiniones y que no puedes exigir cambios.
El único control que tienes es sobre ti, “yo decido con quien me relaciono”
En una relación de pareja tóxica es normal sentirte segura y estar con miedo la mayoría del tiempo
Tener miedo o sentir que tu pareja es alguien con quien no puedes confiar es un gran problema.
No sentirte segura puede abarcar un miedo de saber que tu pareja puede lastimarte o hacerte algún daño.
También puede ser que te critique duramente o te reafirme verbalmente tus defectos para hacerte sentir insegura y con baja autoestima.
Toma en cuenta esto:
¿Cómo me siento con mi pareja? ¿Es alguien con quien sé que puedo confiar en las buenas y las malas? ¿Mi pareja habla más de mis defectos que de mis virtudes? ¿Mi pareja minimiza mis logros y me persuade a no crecer?
Golpes físicos
Esta es de las principales características y la más notable, pero, recuerda que para llegar a este punto en una relación ya han pasado muchos límites de respeto.
Quizás las discusiones son violentas, ya han intentado controlarte o decirte lo que no puedes hacer.
Toma de alerta las señales anteriores y si estás en esta situación, busca ayuda urgentemente.
Hay infidelidades en relaciones de pareja tóxicas
Las infidelidades forman parte importante de las relaciones tóxicas y más cuando se perdonan infinidades de infidelidades.
Quizás no en todas
Cuando se va con otra persona y regresa, cuando he descubierto abusos y mentiras.
Es este el momento correcto que tomes responsabilidad de tu vida, tu no puedes cambiar a tu pareja, pero puedes decidir quien es la persona que estará a tu lado.
Te dejo dos preguntas importantes que te debes responder y te ayudarán a identificar si tu relación de pareja es tóxica:
¿Cómo te sientes en una relación tóxica?
¿Cómo te sientes en una relación sana?
