¿Cómo mejorar tu amor propio? te preguntarás.
Hay muchos consejos que puedo darte para que comiences tu camino.
Pero, hacerte consciente de lo que debes dejar de hacer para mejorar tu amor propio es clave.
Hay nuevos hábitos que comenzar a contruir, pero quizás es ese hábito desapercibido que no te deja mejorar tu amor propio.
En este artículo quiero contarte las cosas que deje de hace para mejorar mi amor propio
Amarte más y mejor no es una cosa de la noche a la mañana.
En mi caso ha sido un proceso de ser más consciente cada día.
Todos tenemos inseguridades, miedos, partes de nosotros que nos hacen sentirnos incomodos.
¿Qué hago con todo eso? Aquí te comparto lo que deje de hacer.
Deja de enfocarte en tu cuerpo para mejorar tu amor propio
Cuando me refiero a dejar de enfocarme en mi cuerpo, no me refiero a no entrenar y dejar el cuerpo en el olvido.
Pero en este mundo que socialmente el cuerpo tiene una importancia tan grande que creemos que somos como nos vemos.
Dejamos de entrenar por amor y salud y comenzamos a obsesionarnos por vernos de una forma específica y perdemos muchas oportunidades de disfrutar la vida.
Dejar de enfocarme en el cuerpo para mi significo un cambio cadical.
Mi cuerpo cambio su significado, dejo de ser mi valor como persona y se convirtió en una oportunidad de vivir.
Una oportunidad de celebrar, de sentir, de experimentar.
El cuerpo es el reflejo de nuestra relación con nosotras mismas, aceptar nuestro cuerpo no es comer cualquier cosa sin importar el impacto que tiene en nuestro organismo.
Para mi es comprender que lo que como no es solo para lucir bien sino que tiene un significado más profundo.
Hoy en día entiendo que mi cuerpo, mis emociones y mi parte espiritual son un todo, y deben de estar balanceadas.
Es imposible decir que soy espiritual y comer mal.
Entreno, intento comer lo más saludable posible, disfruto de la comida, de mover mi cuerpo de una forma más profunda.
Esto lo he logrado a través de meditar, leer sobre el tema, escribir y observarme.
Deja de actuar en automático para mejorar tu amor propio
La vida va a un ritmo imparable.
Tenemos el trabajo la escuela, universidad.
Todo va tan rápido que pareciera que los días pasarán en automático y nuestras actitudes tambien.
Dejar de actuar de forma automática para mi significa convertirme en mi observadora.
Observar mis emociones, mis actitudes, mis respuestas emocionales.
Cuando comencé a observarme logré entrar en contacto con mi lado más aterrador.
El lado que todos ocultamos, nuestros miedos e inseguridades.
Miedos e inseguridades que ni siquiera sabía que estaban ahí.
Me cuestioné mis creencias, mis juicios sobre otras personas.
Este proceso de dejar de actuar en automático ha sido la puerta para crecer, aceptar mis errores y comprender que tenía tantas creencias que se habían construido desde la sociedad donde crecí, la religión donde crecí, las ideologías de mis padres.
La culpabilidad era en gran parte creencias, los juicios que hacía de otras personas era mi reflejo.
Después de una ruptura amorosa
Deja de esconder tus inseguridades para mejorar tu amor propio
Al darme cuenta de mis inseguridades, hablé de ellas.
Las racionalicé.
Esto no quiere decir que no tengo más inseguridades o que se las cuento a todos.
Sino que aprendí a reconocerlas y me permití sentir, sin culpabilizarme.
Cuando te privas y te mientes tienes una mirada con más juicios hacia el resto de las personas.
Aceptar la envidia, los celos, el miedo a estar sola.
Todo esto no fue facil, porque tenía esa necesidad de mostrarme fuerte ante todo e inquebrantable.
A tal punto que lo escondía de mi misma.
Apectar cada una de esas emociones me ayudo a liberar poco a poco de ellas.
Reconocelas y observarlas te ayuda a gestionarlas y dejarlas ir.
Deja de relacionarte con personas que no te valoran
Tenemos la perspectiva de que alejarse de quienes no comparten tus valores es egoísta.
Pero la verdad es que es una de las causas de tanto sufrimiento.
Aferrarnos a personas que no respetan nuestros valores, con los que no nos sentimos en sintonía.
¿Por qué aceptas estar en una relación donde la otra persona no busca nada serio, pero tu sí?
¿Por que te quedas en un circulo donde te sientes presionada a hacer algo que no quieres?
Por las inseguridades, por miedo a estar sola.
Retenemos y no queremos irnos.
Parte de este paso fue solo dejar fluir, no forzar encuentros, no forzar amistades.
Quedarme donde me siento amada, respetada y valorada.
Es dificil, pero solo cuando mantienes tu mente en quedarte,La clave para mi fue “Concentrate en ti”
Si hago lo que amo, si vivo a nivel del amor, de lo que creo, de lo que quiero convertirme.
Vas a ver que las personas que no comparten esas ideas se alejan, vas a ver que comienas a relacionarte con personas que son más parecidas a ti.
Cuando no estamos conectadas con nosotras vivimos desincronizadas a lo que queremos.
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Deja de pasar por alto tus necesidades
Aunque es un proceso largo de escucharme e identificar mis necesidades.
Parte del proceso de mejorar mi autoestima ha sido no callar frente a mi necesidades.
Parece más dificil de identificar en la vida real.
Pero el auto respeto comienza con cosas basicas:
“Aprender a escuchar a tu cuerpo, saber cuando algo te incomoda, perder el miedo de merecer.”
Merezco ser amada, me duelen estos zapatos, me siento cansada para salir, estoy demasiado llena para continuar comiendo.
Y escuchar tus necesidades es muy distinto que escuchar tus adicciones o apegos.
Porque pareciera que cuando termina una relación, necesitas implorar o cuando esa persona no tiene los mismos objetivos que tu, necesitas quedarte y cambiar a la persona.
Pero esto es totalmente distinto. Escuchar mis necesidades es:
En el momento de una ruptutra, no necesito correr detrás de la persona, sino volver a encontrarme y encontrar paz.
¿Será que esta actitud me traerá paaz?
¿Resolverá el dolor?
¿Me fortalecera?
Porque es muy distinto lo que necesito con lo que quiero.
Me enamoré de un hombre casado
Deja de castigarte para mejorar tu amor propio
De mis grandes batallas en este camino de autoestima a sido la autocrítica y el perfeccionismo.
Autocastigarme por no hacer las cosas bien, una señal de inseguridad e inflexibilidad.
Pero, el reflexionar sobre mi comportamiento y emociones me ha ayudado mucho en el camino.
En la mayoría de los casos, la educación volca tu valor en ser el mejor, en tener las mejores calificaciones.
Ser la más sobresaliente, pero al mismo tiempo te volca a un estado de comparación, de inseguridad, te sientes amenazado o amenazada constantemente.
No aprendes de resto, sino que te comparas.
No te inspiras, sino que te coíbes.
El aceptar mis defetos, emociones y debilidades me ha ayudado a comprender que no es solo blanco y negro.
El proceso es infinito, porque no somos lo que vemos en el espejo, somos seres infinitos.
La mente es compleja.¿
Cómo va tu porceso de mejorar tu autoestima?
Recuerda que puedes hacerme parte de tu proceso, te dejo la información abajo.
