¿Cómo aceptar que ya no me ama?
En “mi pareja ya no me ama” hablamos de que no hacer cuando mi pareja no me ama
Parece sencillo pero no lo es, la vida pareciera perder sentido y se que es muy probable que sientas que la vida perdió sentido.
¿Cómo lo acepto? ¿Cómo logro dejarlo ir?
Es una pregunta que parece no tener respuesta y es porque no hay una píldora para el olvido o la aceptación.
Por esta razón es importante comprender que no es un cambio de la noche a la mañana
Pero estos consejos te ayudarán a dar el primer paso, recuerda que no estás sola (o); hay muchas personas que han pasado por lo mismo y lo han superado.
No ruegues, habla y aclara sus posiciones.
Siempre te lo voy a repetir, no ruegues por amor.
Quien no te ama, no te ama y es una motivación para salir de allí de una vez por todas.
Ahora bien, es importante que reafirmes la opinión de tu pareja.
No caigas en la tentación rogar y pedirle una explicación.
Como te dije en “enfrentar una infidelidad de forma inteligente” no te dejes llevar por las emociones.
Si tu pareja ya ha compartido explícitamente que no te ama, no necesitas más explicación, solo debes estar clara lo que el o ella quiere y luego negociar la separación.
Es importante que expreses como te sientes y aclarar los siguientes pasos a dar.
Todo lo que tiene que ver con la separación o escuchar el plan de tu pareja para solucionar el problema.
Cuando tengas claras las opiniones, no intentes cambiar su opinión o convencerle de amarte.
Tú tomarás cartas en el asunto para pasar por la situación y recuperarte.
Rogar es hacerte daño y recuerda que ya la situación te lastima, no hagas más cosas que te hacen mal.
Aléjate de la situación si es posible “aceptar que ya no me ama”
Si es posible, puedes alejarte de la situación. Esto quiere decir que intentarás pasar más tiempo afuera del circulo de la relación.
Necesitas salir de ese ambiente para que tengas mucha más claridad y puedas ir aceptar la situación.
Alejarte te ayudará a ver todo de forma distinta, cuando te quedas enla situación no encuentras apoyo ni fuerzas de salir de allí.
Recuerda que tu relación no es tu única realidad.
Atrévete a respirar y tomar un descanso de tu relación y comienza a explorar nuevas facetas en tu vida.
Va a obtener más claridad y mucha más tranquilidad, porque pararás de ahogarte de problemas.
Aprende a manejar tus pensamientos y acepta tu duelo
Aprende a manejar tus pensamientos
“Mi pareja ya no me ama, pero por qué, no soy suficiente y los momentos tan bellos que hemos pasado”
Tus pensamientos estarán en negación, porque aceptar es doloroso, es perder las esperanzas y abrirte a lo desconocido.
Entonces, tienes que saber en que enfocarte, regresa a lo básico.
“Y todos los momentos bonitos… sí fueron bonitos, pero él ahora me ha dicho que no me ama y yo me amo lo suficiente para no estar con alguien que me dice que no me ama”
Y esto es algo que tienes que tener claro, tus pensamientos pueden ser tu peor enemigo, si te crees lo primero que piensas tendrás una piedra de tropiezo en el camino.
Me a tocado ver gente talentosa. yq ue sus pensamientos son tan poderosos que son suficientes para no tener éxito en lo que son buenos.
Así mismo, tus pensamientos te llevarán a recordar los momentos bonitos, a regresar a cosas que te traen dolor; tentándote a suplicar por su amor o tener esperanza
Decide que eres tu quien decide lo que piensa y que cada vez que esos pensamientos vengan racionalices.
Reconoce los pensamientos y dilo para ti “Estoy teniendo estos pensamientos y no me ayudan, porque la realidad es…”
Verás que poco a poco se irán corrigiendo y será más fácil llegar a la aceptación para que continúes con el duelo.
¿Por qué no tengo suerte en el amor?
Concéntrate en como se verá tu futuro “Aceptar que ya no me ama”
En vez de regresar al pasado, concentrate en tu por venir, en como te visualizas.
Piensa en que cosas te gustaría a hacer y recuerda que tiene que recobrar tu identidad.
Nos fusionamos con nuestras parejas, es normal, pero ante una ruptura, necesitas volver a encontrarte.
Va a ver que a lo largo del camino será más facil ver un futuro sin tu pareja.
Entonces enfocate en las cosas más locas, sueños que no pensaste alcanzar, prque esta puede ser una oportunidad.
Haz una lista de sueños locos, de cosas que te encantaría hacer pero que las vez inalcanzables y luego preguntate.
¿Qué me está deteniendo?
Encuentra soluciones y verás que en muchos casos, esas visiones locas se pueden cumplir.
Buscar apoyo emocional
No necesitas pasar por el proceso sola, busca apoyo emocional, así sea por amigos, familia pero también puede acudir a terapia o consejería.
Busca que opciones hay accesibles a nivel guvbernamental, busca funcaciones.
Tienes que encontrarle un nuevo sentido a tu vida y el apoyo emocional te va a ayudar mucho.
No te quedes callada, si no pides ayuda es casi imposible que recibas apoyo.
Decidir servir y dar un paso a aceptar que ya no me ama
Si tienes la posibilidad de apoyar a otros, hazlo.
Ve a servicio, aprende de las dificultades de otros, involucrate en causas.
Recuerda que el servicio tambien es usado en situaciones de depresión.
En algunos casos se recomienda hacer servicio y se han visto muchas mejoras.
Entonces tambien puede ser una opción para ti.
Encontrar un nuevo proposito de ayudar, encontrarte, conocer nuevas personas.
Haz una lista de las cosas buenas que trae esta situación
Y para finalizar con este tema de “¿cómo aceptar que mi pareja ya no me ama?”
Decide hoy comenzar una lista de cosas buenas que te trae esta situación.
Mantenla en un lugar visible y escribe una por día, una por semana, escribe cada vez que descubras algo bueno.
“Esta situación me lleva a descubrirme más”
“Gracias aesto conocía …. que son muy buenos amigos””Hoy tuve esta experiencia… tan linda que jamás hubiera tenido sino me hubiera separado”
Etos son diferentes ejemplos
Recuerda, cada historia es distinta, todos tenemos que enfrentarnos a una realidad que no es fácil.
Pero quiero que recuerdes que puedes hacer las cosas posibles.
Recuerda que te comparto mi guía de autoestima y que puedes agendar una sesión personalizada conmigo.
