Amas a esa persona y quieres ayudarle, es por eso que te preguntas ¿Cómo ayudar a una persona tóxica?
Para ayudar a una persona tóxica hay dos cosas que debes de tener muy claro, ya que es una situación delicada.
- No todas las personas tóxicas son iguales
- Ayudar no significa cambiar a la persona
Puede que esa persona sea tu pareja, tu hijo o tu madre y no sabes que hacer para ayudarle.
Siempre que nos enfrentamos a una persona tóxica, el principal consejo es: “Aléjate si puedes” Ya que lidiar con una persona tóxica requiere de mucha energía y muchas veces poner en una cuerda floja tu bienestar.
Por eso te repito, antes de ayudar a una persona tóxica debes saber que:
Ser una persona tóxica puede ser un problema de comportamiento, pesimismo y victimismo.
Pero, una persona tóxica también puede ser un narcisista peligroso que no va a cambiar, porque no ve ningún problema en su comportamiento.
Sería beneficioso identificar qué tipo de persona estás intentando ayudar.
Dicho esto te voy a dejar algunas formas sencillas que te mostrarán diferentes formas de ayudar a una persona tóxica.
Te puede interesar: “¿Cómo sé cuándo una relación es tóxica?”
Ayudar a una persona tóxica
No des suministros emocionales a la persona tóxica
una persona con actitudes tóxicas siempre esta buscando un suministro emocional que ha aprendido que con sus actitudes adquiere.
Por ejemplo una amiga que siempre se queja esta acostumbrada a sentirse víctima y su suministro es la lástima de los otros.
También podríamos hablar de alguien que siempre habla mal de otros, cuando cedes a sus conversaciones y accedes hablar mal de otros y seguirle la corriente, estas dandole un suministro.
cada persona lo busca de forma distinta y eso es lo que tienes que identificar,.
¿Cuál es la actitud que la persona espera de mí? identifica sus comportamientos tóxicos y quita el suministro emocional que esta buscando.
Parar con el suministro ayudará a que la persona comience a ver que su actitud o comportamiento no esta funcionando y parará con el comportamiento toxico.
Aunque tienes que ser paciente, porque los cambios no son instantaneos.
Esta es una forma de parar el comportamiento y muchos lo conocen como la ley de la piedra gris.
Ahora, si quieres trascender y no solo quedarte aquí, sino ayudar a que la persona tome consciencia y genere un cambio real, entonces sigue leyendo que te doy más detalles.
¿CÓMO PERDONAR UNA INFIDELIDAD’
Evade el pesimismo y da comentarios positivos
Comienza a responder a sus comportamientos tóxicos de distinta forma.
El fuego no apaga el fuego, entonces es momento de usar una estrategia distinta.
Cuando se queje, evade la queja y agregas algo positivo que deje a la persona pensando, quizás a veces se dejará guiar por tu emoción y otras puede que se frustre, porque no esta logrando lo que quiere.ejemplo:
- tu pareja llega a casa y siempre se queja te lo mal que le fue en el trabajo y lo mucho que odia todo en su vida
- Dejas que hable sin que te toque el pesimismo, no reaccionas y luego puedes decir “se que te sentirás mejor, estoy muy agradecida que tengas trabajo y que tengas carro, por lo menos no vienes en el calor del transporte publico, somos afortunados”
En este ejemplo ves como haces un cambio de perspectiva que quizás la persona vea y cambie de parecer o se sienta molesta, deja que su emoción fluya sin que pierdas el control o te enojes.
No cedas a sus manipulaciones y que la persona tóxica se sienta libre
Las personas con emociones, pensamientos y conductas tóxicas tienden a tener experiencia en la manipulación.
Han aprendido que les funciona y que es la forma de conseguir lo que quieren
- pueden hacerte sentir culpable
- molestarse cuando les corriges para que no lo hagas más
- Te chantajean “me dejas ver tu teléfono o terminamos”
- Me voy si no me quieres
- Se hacen las víctimas
Lo primero para corregir ese comprtamiento es identificarlo.
Identifica cuáles son los métodos de manipulación mas frecuentes y cuando lo tengas será más fácil no caer en las manipulaciones.
Lo peor que puedes hacer es ceder a las manipulaciones, porque afirmas su comportamiento tóxico.
“si hago esto, el o ella hará lo que quiero”
Dale la libertad para que no sienta que tiene control de ti.
Por ejemplo:
Tu amigo se molesta contigo y te chantajea en que va a decir un secreto que le contaste de tu vida personal o simplemente lo hace son chantajearte.
Cuando identificas que esto es una manipulación, no cedas.
“Si quieres decir mi secreto hazlo, yo confié en ti, pero, tu eres libre de hacer lo que te parece correcto.”
Comparte que es libre de decidir y que es su responsabilidad, que no vas a hacer lo que el o ella quiere solo para que te guarde el secreto.
En una pareja puede que la persona te chantajee en irse si no haces algo que ella o el quiere.
“Entiendo tu posición y la respeto, pero, no voy a hacerlo, eres libre de irte si sientes que no va a funcionar”
No muestres que pIerdes el control emocional o que te afecta, déjales saber que son libre.
Mantén límites con la persona tóxica
Este sería el siguiente punto importante, los límites son necesarios en toda relación y máss si estas intentando ayudar a la persona tóxica.
- Si hablas con otras personas de mis cosas personales que te confie, lo aceptare, porque no voy a hacer lo que quieres, pero nuestra amistad se acaba.
- Si revisas mi teléfono y me sigues, esto no tiene más futuro.
Di las consecuencias de los actos tóxicos y cumple con ellas.
Tienes que ser firme, una persona con comportamiento tóxico a aprendido a llenar su vacío y obtener lo que quiere a travez de la queja, manipulación o chantaje.
Si quieres ayudarle, tienes que mostrarle que tú no caerás en el juego.
TRES RAZONES POR QUÉ NO TIENES SUERTE EN EL AMOR
Habla del problema cuando no hay tensión
Normalmente este tipo de personas no ven cual es el problema y aunque no sean felices o sientan que hay algo que no anda bien, no entienden que es eso.
Por eso en los momentos que están en paz y tranquilos es bueno que toques el tema, de forma amena.
No lo hagas en situaciones tensas, ya que esto lo único que hace es que la persona cierre su mente a conversaciones y correciones.
Adopta automáticamente una posición a la defensiva.
Lo primordial es que encuentres momentos en los que ambos estén abiertas (os) a hablar o que la esté pasando bien, ya que la comunicación será mejor y podrás resaltar las actitudes que se pueden corregir.
- A veces siento que te quejas mucho y siento que no te hace bien, podemos practicar algunos ejercicios para tener más gratitud ambos.
- Te amo mucho y quiero lo mejor para ti, pero, a veces siento que no confías en mi y me entristece ver que quieras ver mi celular, creo que hay un problema de seguridad propia que debemos trabajar ¿que piensas?
Agrega valor de forma natural
Esto es muy poderoso y te ayudara a dar valor a la vida de la persona tóxica que quieras ayudar.
Intenta conducir las conversaciones a cosas positivas, más que a seguirle el hilo al chisme o las quejas:
- Conversaciones: Que las conversaciones se se centren en admiración a otros, cosas, positivas, crecimiento y siempre que la persona quiera cambiar el tema, evades y refuerzas con algo positivo de la conversación.
- Experiencias: Comparte siempre tu experiencia de cambio, lo aue has descubierto del el mundo
- libros: comparte o regala libros que sientes que puedan ayudarle, solo verifica que no sea tan obvio, puedes decir algo como: estuve leyendo un libro que me encantó, es este te lo presto para que lo leas, esta super bueno.
- Videos: No tengas miedo a compartir recursos multimedia de bienestar o temas que ayuden a la persona. Por ejemplo: “Poder de la gratitud”
Al final siempre puedes hacer algo para ayudar a esa persona, pero recuerda que es ella quien decide si es necesario un cambio o no.
